Otoño en Plenitud

Cuando se habla sobre los deteriores que acompañan el proceso de envejecer; nunca falta quien diga, …y no es nada, que …” TODOS VAMOS PA ´ALLÁ”, dando por un hecho real, que todos debemos envejecer, perder la memoria, desubicarnos,   perdernos en el espacio-tiempo, y por tanto caer en el abandono, con la mirada perdida en el infinito. Esto no es totalmente real, por un lado, hay quienes no tienen la fortuna de llegar a esa etapa,   y por otro,    si bien es cierto, que   todos tenemos la posibilidad de envejecer,   es solo el cuerpo quien tiene fecha de caducidad, y quien sufre los deterioros   propios del avance de los años. Envejecer podría tocarnos a todos, con algo de suerte; sin embargo para evitar caer en ese   “ allá ”,   a la par con el cuidado de la salud física, se debe poner especial énfasis en conservar la salud mental, que será la que nos permita, controlar los espacios a través de los cuales podemos disponer de nuestras a...

LA EDAD ES UN NÚMERO “Asumir el reto de aceptar y canalizar la etapa de la vejez, nos garantiza en buena parte, poder disfrutarla, con salud y lo más importante, en compañía de nuestros afectos más cercanos” NO TE DETENGAS Siempre ten presente… La piel se arruga, el pelo se vuelve blanco, los días se convierten en años… Pero lo importante no cambia; tu fuerza y tu convicción no tienen edad. Tu espíritu es el plumero de cualquier tela de araña. Detrás de cada línea de llegada, hay una de partida. Detrás de cada logro, hay otro desafío. Mientras estés viva, siéntete viva. Si extrañas lo que hacías, vuelve a hacerlo. No vivas de fotos amarillas… Sigue aunque todos esperen que abandones. No dejes que se oxide el hierro que hay en ti. Haz que en vez de lástima, te tengan respeto. Cuando por los años no puedas correr, trota. Cuando no puedas trotar, camina. ...

Aceptar el paso de los años, y tomar conciencia de las limitaciones mentales y físicas que vamos observando en nosotros mismos, convertirnos en observadores de nuestra conducta mental, emocional y física, para abrirnos a aceptar la ayuda y colaboración de nuestro entorno, aprendiendo a delegar aspectos personales de la cotidianidad,  son actitudes y conductas que se deben asumir a conciencia, y a partir de la mediana edad, ya que el ser humano con el transcurrir de los años  reafirma y profundiza esos comportamientos; de esta manera, dichos  patrones se irán estableciendo como hábitos de rutina y al momento de llegar a los “Años Dorados” o  al Otoño de nuestras vidas podemos culminar el atardecer de esos días con PAZ…..y sin generar mucho contratiempo a las personas que compartan nuestro entorno….. Todos los seres humanos ansiamos vivir por largo tiempo, sin embargo es innegable el temor a la vejez, ya que ello implica o está asociada a enfermedad, deterio...

Nadie duda de la importancia de la salud para la vida del ser humano. Desde los comienzos de la humanidad el ser humano ha intentado paliar las lesiones, heridas, enfermedades y otras dolencias como buenamente ha podido, hasta el punto de que las maravillas médicas que nos encontramos en el mundo moderno son a veces increíbles en su sentido literal . Sin embargo, el avance científico no ha ido en la misma proporción cuando hablamos de salud mental. Es un campo del que se sabe muy poco o nada. Prácticamente avances que se han obtenido han sido a partir del último siglo. Las terapias que había anteriormente para los trastornos mentales en los psiquiátricos se basaban en duchas de agua fría y atar a los pacientes para que no se dañasen a sí mismos . Más adelante, aparecieron otras aberraciones como las trepanaciones cerebrales , no con mejores resultados. Todo este lastre no le ha dado muy buena fama a los psicólogos y psiquiatras y hasta hace apenas unas décadas para i...

Es aún frecuente que se crea que nacemos con toda la cantidad de células cerebrales o neuronas que tendremos para la vida. Y es por esta razón que algunos científicos consideran que el daño cerebral es irreversible, la enfermedad neurológica imparable, y el declive cognitivo una cuestión inmodificable; aún hay mucho desconocimiento y confusión respecto del tema. Pero estudios en la última década, encabezados por las neurociencias, demuestran en forma fehaciente, que incluso los cerebros adultos generan nuevas células. Desde entonces, mucha de la investigación de esta disciplina, está en este momento concentrada en este tema y posiblemente pronto empezaremos a tener noticias acerca de cómo el fenómeno de la neurogénesis, intervenido por la ciencia, podrá ser utilizado en pro del bienestar del hombre. La neurogénesis es el proceso mediante el cual nacen nuevas neuronas. Pero para que esto suceda, deben también morir otras. El solo hecho de que mueran neuronas desencadena cierto...