Otoño en Plenitud

“ Los seres humanos no dejan de jugar porque envejecen;  Envejecen  porque dejan de jugar” Oliver Wendell Holmes No hay duda de que el ser humano vive cada vez más. ¿Cómo hacer para que esta longevidad no sea una acumulación de dolencias y enfermedades; sino una etapa vital, plena de experiencias y desarrollo personal? El envejecimiento es un proceso que está envuelto de muchas creencias, mitos, temores y concepciones falsas. Envejecer significa adaptarse a cambios en la estructura y funcionamiento del cuerpo humano por un lado y cambios en el ambiente social por el otro. Entonces, para lograr una vejez exitosa se debe mantener una participación activa en roles sociales y comunitarios para una satisfacción de vida adecuada. La organización de la personalidad y los estilos de manejo son factores principales en el ajuste de vida del individuo según envejece. Esto tiene que ver con la manera en que el individuo se maneja en las diversas situaciones de su vida, al...

.....  Un estudio llevado a cabo en Harvard con estudiantes de matemáticas demostró que un buen descanso nocturno duplicaba la capacidad de los participantes para resolver problemas planteados el día antes. Esto se debe a que, mientras dormimos, el cerebro se mantiene activo y tiene tiempo de sintetizar lo que ha aprendido con anterioridad. La expresión “voy a consultarlo con la almohada” tiene, por tanto, mucho sentido. Es altamente frecuente, que las personas cuando avanzan en edad, van perdiendo horas de sueño contínuo, lo que las lleva a comenzar un consumo de sustancias o medicamentos que les permita, las horas de sueño nocturno, de manera contínua; más también es cierto, que no necesariamente se debe consumir medicamentos para ello; la ingesta de un buen té, y el cambio a temprana edad de parámetros mentales, en cuanto al descanso, también son altamente efectivos. Dormir, ayuda a consolidar la memoria, y también a reorganizar la información que tenemos en el cerebro, a...

FAMILIA Y VEJEZ…… La importancia de la familia se fundamenta principalmente en dos columnas para el ser humano: por un lado el cuidado, la protección y el cariño desde el nacimiento y por otro, la conducción a través del ejemplo, sobre valores morales, conductas, hábitos  y comportamientos que le permitan desarrollar una vida íntegra, sana, que le permita vivir saludablemente, con éxito, y adaptarse a la sociedad en la que vive. Ya con el transcurrir del tiempo, la familia se convierte en el recurso más importante para la población “mayor”, ya que viene a ser la encargada de prestar una atención directa a la gran mayoría de los ancianos que sufren problemas de salud o un deterioro grave en su autonomía personal; ya que para un anciano en su conciencia existe grabada la importancia de tener una persona a quien acudir en caso de necesidad; y esto es de gran importancia para ellos; ya que en el ámbito de las relaciones socioafectivas es la forma más idónea de proporcionar sentimi...

Los olvidos de la memoria. La memoria es una herramienta fundamental para nuestra vida, sin embargo suele ser frágil y en varias ocasiones nos juega malas pasadas. ¿Cómo podemos hacer para que esté de nuestro lado?  La memoria podría ser catalogada como la función más importante de nuestro cerebro: gracias a ella podemos dormir tranquilos, sabiendo que al día siguiente todo lo que aprendimos seguirá ahí. ¿Te imaginás lo que sería despertarte cada día y no recordar la dirección de tu trabajo, ni a qué hora iniciaba tu clase o dónde queda la estación del subterráneo?  Ahora te dirás: “A veces me olvido de dónde dejé las llaves, el código postal de mi casa o cuál era el nombre del médico al que fui hace unos días”. Para tu tranquilidad, te cuento que esto es totalmente normal, ya que uno de los procesos más importantes de nuestra memoria es precisamente el olvido.   ¿Pero por qué olvidamos?   Nuestra memoria de corto plazo no sólo es limitada por la duración,...

La soledad es fundamental No hay otra manera de estar,  que solo. Uno puede olvidarlo, uno puede olvidarse de sí mismo en muchísimas cosas, pero una y otra vez la verdad se reafirma. Por eso después de cada experiencia profunda te sentirás solo. Esto parecerá muy paradójico, porque ordinariamente la gente cree que el amor les hará sentirse en compañía. Eso es una completa insensatez. Si el amor es profundo te hará consciente de la soledad, no de la compañía. Cuando algo cala hondo, ¿qué ocurre?: dejas la periferia de tu ser y entras en tu centro, y el centro es todo soledad. Allí estás sólo tú; o ni siquiera tú, tan sólo una consciencia sin ego, sin identidad, sin definición, un abismo de consciencia. Después de escuchar bella música, o después de penetrar en el significado de una gran poesía, o ver la belleza de un atardecer, en el despertar siempre te sentirás triste. Viendo esto, millones de personas han decidido no ver la belleza, no amar, no meditar, no rezar, evitar todo l...